Кальций - важный микроэлемент для здоровья костей и зубов. В статье представлен список продуктов, богатых кальцием, а также рекомендуемые суточные нормы его потребления. Оказалось, что молочные продукты не являются единственным источником кальция, и его содержание в них не так велико, как мы думали. В статье также представлены ссылки на рецепты вегетарианских блюд.